ADHD

にはトリプトファンがいいらしい。（丹治順、脳と運動、2009：183)　トリプトファンは動物性以外では、ひまわりの種、納豆、そばに豊富のようである。

http://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%83%88%E3%83%AA%E3%83%97%E3%83%88%E3%83%95%E3%82%A1%E3%83%B3


（ただ、「適量の摂取は神経を落ち着かせる作用があるが、摂り過ぎると肝硬変を招く。」とあるから要注意だな。）