僕がレイダーズファンになった日

 それは1997年のことで、それらしい記事がたまたま出ていたので思いだした。もう、１５年も前のことになる。
　その年、Raidersは2-4敗で負け越していた。僕はもともと同地区のライバル49ersのファンだったのだが、それは白人のチームであり、自分は白人ではないことに気づき始めていた。お行儀の悪いRaidersは黒人のチームであったがアメリカでは黄色人種は有色人種だったのだ。
　そのときの敵は連勝中で6-0のデンバー･ブロンコス。勝ち目はないはずだった。僕は初めてチケットを買い、迷いながら球場についた。
　スタンドについたときにはもう試合が始まって、１０分は立っていた。２６番にボールが渡った。カウフマンはラインを抜け、そのまま突っ走った。僕はカウフマンと一緒に走っていた。懸命に走る。ディフェンスが影のようにぴったりと追ってくる。脚に入れる力を増す。ディフェンスの体が少しずつほんの少しずつ後ろに下がっていくのが視覚に捉えられる。スパートする。何かが切れたように僕の体は自由になってエンドゾーンに飛び込んでいく！

　アンダードッグが強豪を完膚なきまでに叩きのめす。初めての試合でそんな奇跡を見せてくれたRaidersにそれ以来魅了されたままである。

Throwback Thursday - Kaufman Rushes for 227 Yards

Posted 9 hours ago

Throwback Thursday: RB Napoleon Kaufman breaks the Raiders single-game regular season rushing record with 227 yards on October 19, 1997.

RB Napoleon Kaufman runs for 227 yards against the Broncos.

For this week’s Throwback Thursday, we take a look at RB Napoleon Kaufman’s record-setting day against the Denver Broncos on October 19, 1997. Kaufman broke Bo Jackson’s previous single-game rushing record (221) with 227 yards.

Kaufman recorded 28 rushing attempts for 227 yards and one touchdown in the 28-25 victory over the Broncos. His longest run of the day went for 83 yards and a touchdown. The Raiders first round pick (18^th overall) of the 1995 draft out of the University of Washington, finished that 1997 season with 1,294 rushing yards, six touchdowns and he added 403 receiving yards and two score.

In his six-year career with the Raiders, Kaufman played in 91 games, starting 46, and totaled 4,792 rushing yards, 12 rushing touchdowns, 127 receptions, 1,107 receiving yards, and five receiving touchdowns.

77.4kg

昨日は78.2だった。ほんまローラーコースター。

出張まで、授業が終わって、この3日が勝負。

終結宣言？

　東京電力は27日、福島第一原発1号機の原子炉建屋内の地下で、1万ミリシーベルト（毎時）を計測したと発表した。これまでの2、3号機の建屋内よりもはるかに高く、作業員が入って作業をするレベルではなく、入ることそのものも難しい状態だという。
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１万ミリって、１０シーベルト。


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2 Sv(= 2,000 mSv) の放射線を全身に浴びると5%の人が死亡し、4 Sv (= 4,000 mSv) で50%、7 Sv (= 7,000 mSv) で99%の人が死亡すると言われている。

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普通に死ぬじゃん。というか、何かまだ変なことがおこっているようだ。

シンシン妊娠か

興味深々... (てほどでもないけど）

朝焼け

カルボナラーメン

77.7 → 78.0 → 77.3kg

6/22

78.0kg. 昨日が77.7で、怒濤の木曜日だったので、77.1くらいいっているかな、と思ったのに逆に増えていた。敗因としては、朝食べるサバ缶を夜食べたことくらいしか思いつかない。まあ、腹の脂肪は減っている感じがするので、これくらいの上下は仕方ないか。

74kg台に入りたい、という気持ちになってきた。このところ、ずっと77-78 くらいで、70kg台を維持できている、と、まあ、いい見方をすればそうなる。大分、この体重に慣れたので次のステップに入っていいか、という感じである。ただ、出張等あるし、ともかく運動する時間がない。八月に入ったら…　という感じであろうか。

6/23

逆に昨日の夜ピザを食べたのでやばいと思っていたが減っていた。500gくらいの幅の変動はあまり気にせずに、やるべきことをやっていればいいだろう。

結局、簡潔に言えば

・脂肪はだめだ。

・タンパク質はどれだけとってもいい

・水分は山ほど取ろう。

といった感じだと思う。無脂肪乳を飲んでいて、タンパク質とカルシウムの摂取にいいと思う。

目がよくなってきた気がする。最近知覚の理論を読んでいるので、両眼視野とかよく考える。これについてやっていることは

食餌

・ブルーベリーアイというサプリメント（昨日COSTCOでブルーベリーの木を買ってきたので自家栽培できるようになったらいらなくなるかもｗ）

・サバ缶　（ＤＨＡ）

・ホウレンソウ、トマトは取るようにしている。

それぞれ、なんとか、という物質に対応するのだが、またあとで確認。

運動

朝、コンタクトを付けずに遠くを見ながら歩く（眼の「引き攣れ」が起こるように見る練習）

普段からときどき遠くを見るようにする

（昨日始めた）眼球体操（眼をぐるぐる動かす）

（昨日から始めた）眼回りマッサージ

知識

知覚の本を読む

メタファー

どうも、視力回復には「二重の鍵」がかかっている気がする。つまり、単眼の焦点調整と、両眼の立体像形成だ。両方を少しずつずらしていかないと、どちらかだけやっていても無理な気がする。

無理髙キャッチフレーズ

１年で裸眼に！（１年という区切りを今作りましたｗ）

けざやかな

肌理の密度勾配

ガーゼ

78.0kg →　78.6kg →1 78.1kg

土日の暴飲暴食が功を奏してｗ　大きく伸びたが収束しつつある。

娘が風邪をこじらせて入院していたとき、5歳の息子と一緒に家にいた。
彼は「仮面ライダーガーゼ」というキャラクターをつくってその絵を描いたりしている。
なぜ、「ガーゼ」なのかなぞだが、一緒に乗って、「ガーゼの歌」を作った。

その歌の後半部分が今朝完結したので、いちおう、歌詞のみ挙げておく。


ガ、ガ、ガ、ガーゼ　　　　　ガガガガガガ　ガーゼ
ガーゼが武器を使うと　　　敵がしびれる
ガーゼが　　　　　　　　　　　空に叫ぶと
仲間が　　　　　　　　　　　　集まる
ガガガガ　　　　　　　　　　　ガーゼ

君が歌えば　　　　　　　　　夜がたなびく

ミラクルミラクル　　　　　　　ステップ
ラジカルラジカル　　　　　　トリップ
ミラクル　マジカル　　　　　ラジカル　オラクル

ガーゼ！



「君が歌えば」以降が後からできた部分、
ガーゼが～の歌詞とメロディが息子の部分である。
武器の名前や「しびれる」の多義が気になるが。
メロディも結構いけてると思うんだが。YouTubeにでもアップしてみようかなｗ


さてと仕事。この仕事が終わったら、ゆっくりしたいなぁ。なんて、死亡フラッグたってますけど。泣

アンビエント

蝋燭の芯に金具を引っ掻けるようにライターの火の円弧を描く。燭台の影が古い映画のオープニングカウントダウンのように揺れている。

78.5kg

立食パーティで暴飲g暴shock. 夜遅く帰ってきてトイレにいたら、二階からとことこと娘が降りてきた。肺炎をこじらせて今日、退院して帰ってきた娘だ。おかえり。

昨日、コンタクトをケースにいれそこなって、割ってしまった。今日、新しいのを作りに行った。1年半たっているので、もう割引はきかないらしい。眼はよくなっていた。2年半前に作成したコンタクトから
1年半前に度の強いのにした。右目は2年半前の視力に戻っていた。左目は変わっていなかった。きっと、それをわかって無意識に割ってしまったのだろう。これからもっと視力を改善する予定。

77.6kg

骨量が0.1kg増え3.3kg, 筋肉が59.6kgと大分戻っている。せっせと無脂肪乳を飲んでいるし、2日ほど簡単な腹筋を始めた。坂を上りつつあると考えてもいいのだろう。

坂を上る：筋肉をつけながら体重を落とすこと。造語。大変な道で抵抗が大きいがこれをじっくりやっていけばいい体質が作れる。

脱原発へ

原発再開反対。
感情論でなくいえば、

リスク査定が甘すぎる。
東電、政府が無痛すぎる。
都市から周縁地域への押しつけすぎる。

必要なら国会議事堂の真下に作れ（おっと、地域の人に迷惑がかかってはいけないから分厚いコンクリート壁で囲いまくろう）。

それが稼働してから再開を考えよう。

「立ち行かず」

立ち行くだろ？普通に。

人間は社会的適応力に優れている

「馬鹿な人」は馬鹿な演技をすることを暗黙に提示されそれに従い、完璧なまでにそれが得意になっているだけだ。

なりたい自分を解放せよ。

78.2kg

怒濤の木曜日のあと、寿司10皿をこなして金曜日の朝は77.7だったんだけど、その後仕事場にいけていないので、日中の杜仲茶／黒烏龍茶が飲めていない。夜のクエン酸も切れて、その当たりが、効果があったんだろうと気付く。昨日体型を見たらちょっと腹の肉が気になったので脚の筋肉が落ちて生きてるのと同時に脂肪がついてきていて実際には体重よりもやばいんだろうと思う。


ベーシックなことだけど

・水分を十分（多めに取る）
・杜仲茶をガバガバ飲む（ということをやっているのです）
・夜寝る前にクエン酸をタップり飲む

というのはやはりやっておく必要があるように思われる。

ということで今日はクエン酸を買いに行こう！

77.4kg

週末の山登り（甲南女子大！）で筋肉が増えた分体重が増えたように見えていたのが落ちてきたようである。くら寿司のチョコレートケーキとカリカリ芋を乗り越えての減量である。

77.5kg

昨日は45分泳ぐ。少しずつ筋肉を慣らしていく。

「無理せず高すぎる目標を達成する」（略して無理髙：むりたか）の流れと、体重管理がうまく行っていることで、何でもできるんじゃないか、という気になっている。

昔は「夢は必ず実現できる」に対して「実現できない夢もある」という正論をまじめに論じていたが、やっぱ、「夢は必ず実現できる」っていった方が夢があるよなぁ。

だから、方便としてＯＫかなって。

一応、半年くらい前に作成した格言は以下の通りである。

夢を持つことは権利である。夢に向かって努力することは義務である。

夢くって日々の糧にするくらいなら、夢なんて持つなってこと。


昨日考えたことは、役割のメタファー分析。

役割を担う、役割に入る、役割に縛られる、など、個人と社会の関係を結ぶ役割がどのようにとらえられているかを考えるのは面白そう。

20代に好きだった社会学に回帰している。

もうひとつの無理髙は目を治す。

実は、筋肉を調べて視力も筋肉なんだということに気がついた。それから、コレステロールを抑えるのにＤＨＡを取りだしたらなんだか目の調子がいい。ネットによればＤＨＡは脳内の視覚情報処理を助けるとのこと。それは検証しないといけないが、食べ物に工夫すれば目をよく出来るかも。そして、コンタクトいらなくなるかも。と無理髙な感じに。

朝、コンタクトもメガネもかけないで遠くを見ていると目がひきつれたように痛くなる。これは筋肉が苦しんでいるのか！と。筋肉ならもっとタンパク質もとらねば。ＤＨＡとあと、調べた下記を摂取することに。

アントシアニン（網膜が光を感じるためのロドプシンの合成を助ける　＜＜ブルーベリー、カシス


ルテイン（水晶体と網膜を紫外線から守る）＜＜ほうれん草、トマト


さすがにブルーベリーやカシスはなかなか食えんからサプリメントを注文した。ホウレンソウやトマトはがんばって食べることにしよう。

で、あとは時々眼下にいって、計ってもらうことにしようか。家に貼ってもいいな。視力の改善が少しでも見えてきたらやる気がぐんぐん増しそう。

黒豆

クックポットでそのままレンジで熱します。