1ヶ月

背中を痛めたので、1ヶ月ほど運動ができなくなった。ピンチである。仕事が忙しいので運動の時間をそちらに割けるのは、まあ、ある意味朗報である。

水泳もテニスもだめだが、下半身だけなら筋トレはできる。どうしようかと思ったが、まあ、こういうときもくるだろうから、カロリー計算で野菜を多めに取りビタミンや必要な栄養素を取りながら減食で対応することを試みようかと思う。