運動せずに痩せよう！77.3kg

少しづつ下がっている。うまくいっている。

筋肉が、58.7kgと下がっているので、タンパク質は多く取りたい。多すぎてもどうせ流れるし。（動物性たんぱくは脂肪が一緒についてくるので、豆腐類ですね）

クエン酸を昨日も寝る前に飲んだ。（日中も飲んでいるが）効果があるようだ。