78.3kg

うう。中華を外食。酢豚や皿うどん、餃子を飽食。実は、ちょっと気の緩みというか、76kg台に入ることに無意識の抵抗があるのだろう。ただ、筋肉量が59.0kgとやや戻っているので、ちょっと休んでステップをつけて、少しずつ減らしていこう。運動も増やしたいのだが、時間がない。少しずつ入れていく必要はありそうだ。来週は週２回、1回は水泳30分、1回は脚のみの筋トレくらいで始めてみよう。月曜日と金曜日だな。